Milch und
Milchprodukte |
||||
Portionsgröße |
Menge |
Lebensmittel |
Fettgehalt
in g |
Fettgehalt
in % |
| 1 Glas | 1/4 l | Kuhmilch | 9 |
3,5 |
| 1 Glas | 1/4 l | fettarme Milch | 4 |
1,5 |
| 1 Portion | 0,3 l | Schoko-Shake Mc Donald´s | 9 |
3 |
| 1 Glas | 1/4 l | selbst zubereiteter Shake je 1/3 Sahne, Milch u. Obst |
22 |
8,8 |
| 1 Tetra Pack | 0,2 l | Fresubin | 7 |
3,5 |
| 1 Tetra Pack | 0,2 l | Bioni Energie | 13,6 |
6,8 |
| 1 Eßl. | 15 g | Céme Fraîche | 6 |
40 |
| 1 Eßl. | 15 g | Schlagsahne | 5 |
30 |
| 1 Becher | 150 g | Sahnejoghurt ohne Frucht | 15 |
10 |
| 1 Becher | 150 g | Sahnejoghurt mit Frucht | 12 |
8 |
| 3 Becher | 150 g | Fruchtzwerge, je 50 g | 11 |
7,3 |
| 1 Portion | 30 g | Sahnequark | 3,3 |
40%
F.i.Tr. |
| 1 Portion | 30 g | Kräuterquark | 3 |
40%
F.i.Tr. |
Süßigkeiten |
||||
Portionsgröße |
Menge |
Lebensmittel |
Fettgehalt
in g |
Fettgehalt
in % |
| 1 Stück | 30 g | Bounty | 8 |
27 |
| 1 Stück | 18 g | Duplo | 6 |
33 |
| 1 Stück | 23 g | Hanuta | 7 |
30 |
| 1 Riegel | 38 g | Lila Pause | 13 |
34 |
| 1 Stück | 5 g | Marzipankartoffel | 1 |
20 |
| 1 Stück | 20 g | Negerkuss | 3 |
15 |
| 1/2 Tafel | 50 g | Zartbitterschokolade = 12 St. | 17 |
34 |
Fertiggerichte |
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Portionsgröße |
Menge |
Lebensmittel |
Fettgehalt
in g |
Fettgehalt
in % |
| 1 Stück | 210 g | Big Mäc | 33 |
16 |
| 1 Stück | 120 g | Cheeseburger | 15 |
12 |
| 1 Stück | 105 g | Hamburger | 10 |
10 |
| 1 Stück | 95 g | Käsetoast mit Schinken | 18 |
17 |
| 6 Stück | 100 g | Chicken Mc Nuggets | 17 |
17 |
| 1 Stück | 295 g | Pizza Salami, TK | 38 |
13 |
| 1 Stück | 125 g | Baguette (Salami) | 11 |
9 |